która ma

.Military press - czym mogę te ćwiczenia zastąpić (ławkeczka którą posiadam składa się do kąta 40 stopni.. Rób stojąc.O tą wersje mi chodziło od początku. 2.Wyciskanie wąsko flarowo - czy chodzi o wyciskanie sztangi wąskim uchwytem leżąc. Tak,jednak łokcie rozchodzą się na boki.Nie prowadź ich przy ciele. 3.Uginanie ze sztangą - czy chodzi o [...]

Dotarł do mnie mail od Pana odnośnie uwag dotyczących planu żywieniowego. Z tego co wiem, chciał Pan dietę redukcyjną dlatego miał Pan zmniejszoną ilość kcal do 1400kcal, co oczywiście nie znaczyło,że ma Pan stosować dietę 400kcal do końca życia:), a jeśli została zredukowana ilość kalorii to automatycznie również ilość białka (15 - 20% [...]

[...] i najbardziej zaawansowany produkt w swoim rodzaju: Silne boostery azotowe – L-arginina, AAKG; Kre-Alkalyn ® – opatentowana formuła kreatyny która nie przemienia się w bezużyteczną kreatynine. Nie musisz obciążać swoich nerek by sięgnąć po maksimum korzyści płynących z przyjmowania kreatyny; GlycoCarn™ - [...]

"- Mało która ofiara przemocy odreagowuje przemoc na swoim oprawcy to jest od dawna znane zjawisko , tylko wyładowuje je na słabszych " zgadzam się z tym w zupełności, ofiara boi się tego gościa, który ją zastrasza dlatego że myśli że nieda rady stawić czoła "wyzwaniu" ponieważ dana osoba zyskuje przewage psychiczną, zdaża się [...]

Milik faktycznie zagrał słabo i już nawet pomijając okazje bramkowe, podejmował złe decyzje. Z drugiej strony za Arka nie ma za bardzo kto zagrać. Jak ktoś wcześniej wspomniał do Milika te piłki trafiają. Nie ma się co zastanawiać, czy Kapustka by to trafił, bo nigdzie nie jest powiedziane, że doszedłby do takiej okazji. W sumie trochę mnie dziwi [...]

Jutro napisze jak z tym walczyć bo dzisiaj mi się już nie chce. Nadmienię tylko, że jest to główna przyczyna starzenia się. Szybkie jedzenie jest zasadniczą przyczyną większości chorób. Gdyby ludzie zaczęli powoli jeść, nie potrzeba byłoby co najmniej połowy akademii medycznych i tyluż lekarzy. Badania nad grupami najdłużej żyjących ludzi [...]

tylko dzisiaj dostałem nastepna paczke która zamawiałem wiec pewnie nic wiecej nie ma no ale trudno, a jezeli Activlab wysyła paczki za potwierdzeniem odbioru to powinniście to jakoś wyjaśniać z Poczta. Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-01 18:54:19

Jarzyn, masz rację że jest to materiał na klasowego pięściarza. Ale gorzej z osobowością, która już ma wykreowaną. Był u niego sam Gołota i z tego co czytałem doszło do sprzeczki bo Szpila grypsuje. Takim sposobem będzie mu ciężko szybciej wyjść, wrócić do regularnych treningów i walczyć. A to jest najważniejsze w tak młodym wieku. Do tego [...]

[...] TKO. McCline również położył Byrda. On ma cios! Bierzesz określenie "twarda szczęka" zbyt dosłownie. Tu bardziej chodzi o odporność mózgu na wstrząsu, albo o taką fizjonomie która te wstrząsy ogranicza do minimum patrz George Chuvalo, który miał niesamowicie krótką szyję. Poza tym Szpila miał otwartą gębę przy zadawaniu ciosów i dlatego mu się [...]

[...] co by z nim zrobił taki Chisora ;-) mysle ze lepiej dla niego byłoby stoczyc 2-3 walki ze słabszymi rywalami, ale z prawdziwymi HW, takimi jak np. McCline bo to była walka która pokazała ze Szpilka nie ma ani ciosu, ani obrony, ale szybkoscią i techniką moze wygrywac a z drugiej strony chętnie bym zobaczył Szpilke np. z Tua ;-) o ile ten by sie [...]

[...] o tym co pisałeś tutaj obszernie i powiem Ci , że wole już o tym nie czytać a czemu ? Bo teraz już spokojny nie będę i będę czuł się jakbym cały czas był na bombie zegarowej która w końcu wybuchnie i sprawi , że będę rośliną . Serio czuje się teraz , że nigdy się tego kurestwa nie pozbędę i , że zawsze będę już na minie która tylko czeka aż ma [...]

[...] niż spalili... nastąpiła tak silna adaptacja metaboliczna spowodowana chorobami i obniżeniem funkcji życiowych, oszczędność kaloryczna związana z metabolizmem, oszczędność, która jest naszym ewolucyjnym przystosowaniem do możliwości przeżycia w trudnych warunkach, oszczędność, która wystąpiła u osoby w której poście się sprzeczaliśmy – [...]

[...] / UFC Aljamain Sterling dementuje plotki o walce z Corym Sandhagenem Podopieczny Raya Longo i Matta Serry nie zawalczy na majowej gali. Wczoraj przekazywaliśmy informację, która pojawiła się na amerykańskich portalach, mówiącą o planowanym zestawieniu Aljamaina Sterlinga (18-3, 1-0 w UFC, #2 w rankingu UFC) do walki z Corym Sandhagenem (12-1, [...]

[...] się naprawdę na chwytaniu,(ja jeszcze nie trafiłem) przez co potencjalnego nic nie ćwiczonego agresora można jeszcze przez pewien czas poczciwą stójką poskromić nieraz w sposób efektowny a osoba która wiele lat spedziła na salach treningowych swoją drogą powinna się szybko zorientować z kim ma doczynienia i na co może sobie pozwolić kika

Ja kiedyś nie wyobrażałem sobie, że po 22 można jeszcze ćwiczyć. Ale testowałem jedną siłownie w Poznaniu, która jest czynna 24/h i ma niską cenę karnetu ma niestety jedną wadę czyli duużo ludzi. Kolega namówił mnie na trening po 22 i byłem zdziwiony, że po 23 zamiast robić się pusto to nowi ludzie się schodzili :)

[...] chorzy pupa zostaje wyłączona, mamy kontuzje drugą jej ofiarą będzie pupa, Wcale nie musi byc to poważna kontuzja, nawet głupie zadraśnięcie palca u nogi, każda rzecz która wybija cie z normalnego rytmu chodzenia powoduje "wyłączenie" pośladków zgodnie z zasada "potrzebujesz regeneracji, a nie biegania". Mięśnie pośladkowe składają sie [...]

[...] wyglądało w przypadku kobiet (of kors nie chodzi mi o zawodniczki sportów sylwetkowych, gdzie każdy najmniejszy detal ma znaczenie), tylko bardziej o statystyczną Kowalską, która chce mieć zgrabne smukłe uda, relatywnie duży uniesiony kuper i płaski brzuch, tylko tyle lub aż tyle. czyli, parafrazując wyżej przytoczone pytanie, czy same wolne [...]

[...] wyglądało w przypadku kobiet (of kors nie chodzi mi o zawodniczki sportów sylwetkowych, gdzie każdy najmniejszy detal ma znaczenie), tylko bardziej o statystyczną Kowalską, która chce mieć zgrabne smukłe uda, relatywnie duży uniesiony kuper i płaski brzuch, tylko tyle lub aż tyle. czyli, parafrazując wyżej przytoczone pytanie, czy same wolne [...]

Padme odnośnie ćwiczeń na biceps i triceps to akurat moje zdanie (z którym wiele osób może się nie zgodzić ;-) ) jest takie, że kobiety mające już pewien staż treningowy mogą te ćwiczenia zupełnie odpuścić. Wystarczająco pracują przy innych ćwiczeniach a czas zaoszczędzony na "machaniu" można przeznaczyć na ważniejsze partie. Oczywiście dużo [...]

[...] 100km odcinek autostrady... ciekawe czy jest drugi taki kraj, w którym "autostrada" jeszcze przed otwarciem już wymaga remontu i remont ten jest wykonywany już kilka lat, ale efektów nie ma żadnych... czy jest drugi taki kraj, w którym trzeba płacić za przejazd drogą, która jest węższa od drogi osiedlowej... Na tym kończę i idę spać